478Breathing QuickSleepingpill

- 認定された実績のある睡眠効果 - 新しい更新 - 最高の睡眠エイズ

あなたは不眠症に苦しんでいますか？

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ホワイトノイズ、睡眠援助、瞑想、癒し、休息、バイノーラルビート、MC SQ、

集中するのに最適です

睡眠アプリ

不眠症に苦しんでいる100人

実験後、87人が役に立ちました。

478呼吸法

1.タイマーを設定します。

2。味に応じてASMR、バイノーラルビットを使用します。

3。最初のビープ音の後に4秒間呼吸します。

4.次のビープ音の後、7秒間息を止めます。

5.次のビープ音の後、8秒間呼吸します。

6.眠りにつくまで手順4 5 6を繰り返します。

予防-

アプリの性質のためにビープ音を認識することが重要です。

最初は難しいです

目を見ないでください、そして、ビープ音の間の間隔が最高です

？短い4秒間目を閉じて、もう一度探してください。

簡単です。

あなたのアプリが実際に機能している場合、私はそれが肯定的に感謝しています。

最新バージョン3.6の新しいもの